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Also ab der ersten Regelblutung. Jedes Mädchen kann ohne Bedenken ab diesem Zeitpunkt Tampons verwenden, singlebörse nordfriesland. Denn durch die hormonelle Umstellung in der Pubertät wird das Jungfernhäutchen weich und ein Tampon kann eingeführt werden. Das Jungfernhäutchen hat eine natürliche Öffnung, und wird deshalb singlebörse nordfriesland durch einen Tampon beschädigt.

Süßigkeiten wie Chips und Kekse singlebörse nordfriesland tabu sein. Iss zwischen den Mahlzeiten immer mal wieder etwas Obst und Gemüse. Greife zu Getreide- und Vollkornprodukten statt zu Weißmehl. Ersetze Zucker durch etwas Honig.

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